La Importancia de la Autoestima

Por: Flor De Liz Santiago Fernández, Escritora, BSW, MSW (s), Autora: “Conociendo a mi Rival”, "La crisis ecnómica: enemiga del matrimonio y posibles soluciones".

La autoestima es descrita como la manera en que nos percibimos a nosotros mismos, cómo pensamos de nosotros mismos e incluye la importancia que le damos a lo que otras personas piensan de nosotros. La misma se desarrolla con el tiempo y nos acompaña durante las diferentes etapas del desarrollo humano.

El desarrollo de una buena autoestima es necesario para que podamos ser adultos exitosos. Se desarrolla de acuerdo a la confianza que tengamos de nosotros mismos, y está vinculada a la conciencia que tenemos sobre nuestro potencial.

Estudios en salud mental han revelado que la autoestima es un elemento de gran relevancia en el desarrollo. Esta impacta aspectos como la personalidad, la adaptación social, emocional y la salud en general. En breves palabras, la autoestima es una autoevaluacián que hacemos de manera constante y persistente.

En la etapa de la niñez, para el desarrollo de la autoestima, los niños dependen de cómo otros compañeros los perciben y de ahí en adelante desarrollan su autoestima valorada en la percepción que otros tienen de ellos. En ese aspecto la etapa escolar es de gran relevancia en el desarrollo de la autoestima del ser humano, ya que en esta etapa la calidad de las relaciones con otras personas influirá en la confianza que se desarrolle de sí mismo.

En la etapa de la adolescencia se espera que estos comiencen a desarrollarse con el sexo opuesto, que determinen una vocación y se espera que desarrollen un Yo Ideal, lo que algunos adolescentes no pueden alcanzar, afectando de esa manera su autoestima. Esto les dificulta para asumir su identidad más adelante.

Cabe destacar que debemos prestar atención ante situaciones, actitudes y/o comportamientos que nos evidencien problemas o dificultades con la autoestima en nuestros niños (as) y adolescentes. Ante la mera sospecha, debemos levantar bandera e intervenir por el bienestar de los mismos para así evitar el arrastre de situaciones negativas durante las diferentes etapas de vida. Una buena autoestima nos ayuda a desarrollarnos adecuadamente, nos ayuda a ser productivos, profesionales exitosos, por lo que debemos preocuparnos y ocuparnos en brindarle la importancia que merece.

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Presentación de mi segundo libro: “Conociendo a mi Rival”.

Los invito a la presentación de mi segundo libro: “Conociendo a mi Rival”.

Conociendo a mi Rival

El libro trata sobre la historia de una mujer llamada Natalie quien desde su niñez hasta la adultez estuvo confrontando diversos problemas con una persona a quien ella describía como su rival. La misma (la rival), se encarga de hacerle la vida imposible a la protagonista quien por causa de esta rival y los sufrimientos que la misma le ha causado, decide enfrentarla y conocerla. El libro nos motiva a ayudar a Natalie a conocer a su rival y a identificar a la misma. A través de la lectura encontraremos palabras y frases motivadoras las cuales nos servirán de ayuda cuando enfrentemos una situación similar a la de la protagonista. Este es un libro de auto-ayuda.

Lo pueden adquirir impreso mediante el siguiente enlace:

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De igual manera lo pueden adquirir en
formato electrónico a través de los siguientes enlaces: 

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También pueden encontrarlo en inglés.

https://www.amazon.com/Knowing-opponent-Santiago-Fern%C3%A1ndez-Flor-ebook/dp/B01LYVGBY7/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1474404594&sr=1-1&keywords=knowing+my+opponent 

La vida se nos va

Hoy sabemos que vivimos, de mañana no tenemos alguna idea. Es por esa razón que cada día que vivamos debemos hacerlo como si fuera el último. Debemos disfrutar cada instante junto a los seres que amamos y terminar asuntos inconclusos.

Me ha tomado por sorpresa la partida de una persona muy conocida y productiva con quien tuve una grata conversación telefónica el 6 de julio del año en curso. En el día de ayer me sorprendió la noticia de que ya no estará más en el mundo de los vivos. Algo que me alienta, a pesar de no haber compartido con ella personalmente, es que partió cumpliendo un sueño, un anhelo y que justo en ese viaje tan esperado y planificado, partiría de este mundo.

La vida es verdaderamente un privilegio y un obsequio divino, el cual no tenemos la certeza del tiempo que estaremos disfrutando de la misma. Lo más importante de ese obsequio es que sepamos conservarlo, disfrutarlo, valorarlo y apreciarlo.

Vivir es reconocer que el tiempo que se nos ha concedido en este mundo es para dejar huellas, amar, ser amados y no perder el tiempo en simplezas.

Somos privilegiados cuando abrimos nuestros ojos ante un nuevo amanecer. No importa lo poco o lo mucho que tengamos. Somos privilegiados cuando aunque con dificultad, aun podamos respirar, cuando a través de diversas luchas o batallas, seguimos en pie de lucha.

Vivir es soñar, crecer, tomar control de nuestras vidas, hacer lo que tanto anhelamos, alcanzar metas, objetivos, encontrar y lograr nuestro propósito.

El suceso ocurrido con la persona que les indiqué, me ha tomado por sorpresa. Y es que muchas veces dejamos este mundo, dejamos la vida de manera sorpresiva. Ante esto, valoremos lo que tenemos, aunque luchemos por más cada día y transitemos por la vida con las mejores intenciones y deseos de VIVIR!

En memoria y honor a Roxana Vilella.QDEP!

¿Es el lugar en el que estoy el lugar en donde quiero estar?

¿Es el lugar en el que estoy el lugar en donde quiero estar?

En cuántas situaciones, ocasiones, circunstancias y/o momentos nos hemos realizado esa pregunta. Y es que en realidad en determinados instantes de nuestra vida nos tenemos que detener a meditar y analizar sobre esto.

Para responder a esta interrogante deberíamos remontarnos a algunos años atrás y pensar en ello. Para hacerlo podríamos cuestionarnos de la siguiente manera formulando las siguientes preguntas:

·         

        ¿He podido cumplir las metas trazadas en el pasado?

·      ¿He podido realizar cada cosa que me propuse anteriormente?

·      ¿Siempre he querido estar en el lugar en donde estoy o es que el destino me ha llevado a estar aquí?

·      ¿Estoy aquí porque las circunstancias de la vida me han llevado?

·    ¿Será que sí estoy en el lugar en donde quiero estar pero no con las personas con las que quiero estar?

·       ¿Me habrá jugado vilmente el destino?

·         ¿Será que he dejado cosas inconclusas?

·         ¿Por qué me siento de esta forma?

·         ¿Es saludable sentirse así?

·         ¿Cuál podría ser la causa de mi duda?

·         ¿Estaré necesitando un cambio o algo nuevo en mi vida?

·         ¿Qué puedo hacer?

Es probable que puedas sentirte de esa manera porque quizás no hayas tomado buenas decisiones en el transcurso de tu vida, o por sucesos ocurridos. Pero no todo se ha perdido. Nunca es tarde para llegar al lugar en donde realmente quieres estar.

Por otra parte, quizás ya sea tarde para estar con quien o quienes deseas estar pero nunca olvides que han sido decisiones que anteriormente tomaste y ante esto hay que enfrentar las consecuencias. Puede haber sido el producto de decisiones tomadas por otros que te hayan afectado de igual manera.

Si tu situación es que ya estás en el lugar en donde querías estar pero no con quienes deseabas estar, verifica y analiza qué es lo que ha impedido que esas personas estén hoy en día contigo, y trabaja con ello. Procura de ser posible y si está en tus manos, que puedan llegar hasta donde estás.

Otro punto sería que posiblemente estés en el lugar en donde debes estar y con quienes debes estar, en donde eres útil, necesario/a, productivo/a, y no lo has podido percibir.

Medita en lo siguiente: las vidas que has tocado, las situaciones que has transformado, los cambios que has realizado, las metas que has cumplido o estás por cumplir, los sueños que has podido convertir en realidad. Lo mucho que te has sacrificado, lo lejos que has llegado, la cantidad de personas a las que has impactado y apoderado. Los gratos recuerdos que has dejado, las lágrimas que has secado, los caídos que has levantado, los grandes puentes que has cruzado, las montañas que has escalado. Los obstáculos que has sobrepasado y a los enemigos que has derrotado.

Luego de haber analizado todo lo anterior, reflexiona nuevamente sobre la pregunta que has realizado.¿Es el lugar en el que estoy el lugar en donde quiero estar? Y podrás concluir que estamos en donde estamos y con quienes estamos, por alguna razón. Y que muchas veces lo que pensamos que es lo mejor para nosotros, no necesariamente lo es. 

Que quizás estás perdiendo el disfrutar cada cosa que haces, cada paso que das, cada logro que alcanzas porque te enfocas solamente en lo que está por venir, o en pensar que en donde estás no es el lugar adecuado para ti. Pierdes lo mejor de tu vida, tus mejores años pensando siempre en lo que vendrá luego.

De ahora en adelante, cuanto sin percatarlo te realices la misma pregunta, u otra persona te cuestione de esa manera, le dirás: estoy en el lugar en donde debo estar por el momento y con quienes deseo estar. Porque nadie puede obligarte a estar con quien no desees.

Siempre lleva contigo una actitud positiva la cual te ayudará a ser la mejor versión de ti en donde quiera que estés, pues esto es lo que verdaderamente importa en la vida. Esa actitud positiva acercará a todas esas personas con las que quieres estar y te llevará a ser feliz en cualquier lugar o rincón del mundo.

Recuerda que lo bueno de la vida puede estar al alcance de tus manos, no lo dejes ir atrayendo las cosas negativas e ignorando lo positivo que tienes y lo que te rodea. A veces vivimos sin vivir porque hemos muerto estando vivos.  Cambia tu actitud, y podrás disfrutar de grandes cosas. Porque a veces la falla no está en los demás, sino en nosotros mismos. Y somos nosotros quienes debemos cambiar y no tratar de cambiar al mundo. Hacia adelante!!!!